Pernah ga sih, ngerasa bosan ditengah mengerjakan sesuatu? Tugas, skripsi, atau bahkan pekerjaan yang menumpuk misalnya. Niat hati mau ngerjain tapi karena ada pikiran 'perasaan dari tadi ngerjain kok ngga selesai-selesai' , 'duh bosen banget ngga selesai selesai', 'banyak banget yang harus dikerjain', 'bentar lagi deh ngerjainnya' atau mungkin hal-hal lain yang menjadikan kamu cepat bosan. Kalau iya, berarti kamu tidak sendiri. Mungkin beberapa poin ini bisa membantu kamu.
Bosan dalam KBBI diartikan sebagai "sudah tidak suka lagi karena sudah terlalu sering atau banyak; jemu". Sebenarnya, perasaan bosan itu normal kok, siapapun pasti pernah merasakan hal ini. Namun yang perlu diingat, jangan sampai rasa bosan itu menjadi penghambat tidak selesainya pekerjaanmu.
Jadi, kalau lagi ngerasa bosan saat melakukan sesuatu, aku harus apa? Beberapa versi suaruma berikut, bisa kamu lakukan nih sobat untuk mengobati rasa bosan.
Pertama, kamu harus menyadari dan menerima perasaan bosan itu ya. Sudah barang pasti, manusia merasakan rasa bosan dan itu hal yang wajar. Namun, jangan berlarut larut ya sobat karena masih ada tanggung jawabmu yang harus diselesaikan. Kamu bisa refreshing sebentar untuk mengusir rasa bosanmu. Temukan proses healing yang sesuai dengan kebiasaanmu. Suaruma kasih contoh ya, misalnya pergi jalan-jalan, menonton film, mendengarkan musik, menikmati alam, belanja, hiking, pergi ke pantai, masak, makan makanan favorit, ikut kegiatan sosial, hingga bisa rehat tidur sebentar.
Kedua, tetap ingat tujuan awalmu melakukan sesuatu itu apa. Tak sedikit orang yang bosan bahkan kedistrack dengan hal-hal lain disebabkan karena lupa akan tujuan awalnya apa dan kurang mampu mengendalikan diri terhadap distraksi dari luar. Oleh karena itu, penting banget nih memanage diri dengan baik.
Ketiga, atur skala prioritasmu. Kamu bisa membuat prioritas pekerjaan apa saja yang mau kamu lakukan, disamping itu kamu tuliskan juga hobi kamu untuk melawan rasa bosan atau mungkin kegiatan pengembangan diri lainnya. Dalam menentukan skala prioritas, kamu bisa pakai cara atau metode apapun yang kamu pahami, contoh yang paling populer yaitu metode 4D (Do it, Delay, Delegate, dan Delete). Namun dalam kesempatan ini, Suaruma memberikan contoh yang gampang banget buat dicoba. Caranya, kamu tentukan dulu pekerjaan atau hal-hal apa saja yang wajib dan sunnah dilakukan. Kamu harus fokus pada hal-hal yang wajib dilakukan dulu. Saat kamu lagi ngerasa bosan atau suntuk, kamu bisa beralih ke hal-hal yang kamu kelompokkan sunnah tadi. Jangan lupa mengapresiasi diri ya, dan perlu diingat sarana mengapresiasi diri ngga harus yang mewah, sekadar minum kopi di waktu senja, mukbang, atau nonton film kesukaan. Temukan proses healing versi dirimu ya sobat.
Ingat, bosan itu wajar tetapi jangan berlarut-larut. Segera bangkit, temukan proses healing favoritmu dan selesaikan apa yang sudah kamu mulai!
Komentar
Posting Komentar